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認知症を45%防ぐ
14のステップ

14 خطوة تبعد عنك الخرف بنسبة 45%

Sputnik Arabic
War on Ukraine #5533 13 August 2024


アラビア語翻訳:青山貞一(東京都市大学名誉教授)

E-wave Tokyo 2024年8月14日

老化 - スプートニク アラビア語、1920年、2024年8月13日
©スプートニク。アレクサンダー・マカロフ

本文

 認知症のほぼ半数は、視力喪失や高コレステロールを含む14の危険因子を治療することで進行を遅らせるか、完全に予防できることが新たな研究で明らかになった。

 認知症は世界的な課題として急速に増加しており、世界で推定 5,700 万人が罹患しており、この数は 2050 年までに全世界で 1 億 5,300 万人に増加すると予想されています。

 新しい研究では、これまでの研究で特定された12の危険因子が確認され、さらに2つの因子が追加されています。それは、視力喪失と、「悪玉」コレステロールと呼ばれることが多い低密度リポタンパク質(LDL)コレステロールの高レベルです。

 発表された研究では、
14の危険因子を治療すれば、世界中で認知症の有病率を45パーセント減らすことができることが確認されています。この研究はまた、これら 14 のリスクを軽減することで、認知症患者の健康寿命が延び、健康状態が悪化する期間が短縮される可能性があることを示唆しています。


高齢者 - スプートニク アラビア語、1920年、2024/08/13
コミュニティ

専門家が推奨する100年以上生きるための「4つの習慣」

 さらに、報告書は、運動活動の使用などの非薬理学的アプローチが認知症に関連する症状を軽減し、生活の質を改善できることを示す臨床試験を引用している。

 新しい研究で研究チームは、個人および地域レベルで、また幼少期から中期、晩年までの生涯にわたって実施できる野心的な認知症予防プログラムを提案した。

 主な要因には次のようなものがある。

 1.公教育の改善
 2.難聴の治療
 3.高レベルの有害なコレステロール
 4.うつ
 5.外傷性脳損傷
 6.運動不足
 7.糖尿病
 8.喫煙
 9.高血圧
 10.肥満
 11.過度のアルコール摂取
 12.社会的孤立の軽減
 13.大気汚染
 14.視力喪失

 青山貞一の場合の自身への上記対応のコメント 
 2:77歳になりト発製難聴がおきたが、これに対応する
    治療、医療はないようだ
 3:胆管結石後、食事内容を変更している。過去2回の
    胆管結石手術の経験を生かす
 6:自宅周りを毎日深夜に1km歩くようにしている
 7:大学病院の診断をもとに毎日血糖値を下げる経口
    薬を飲んでおり、効果絶大。
 14:視力低下と白内障の対策のためのマッサージを毎
    日励行かなりの効果あり
また枸杞の実やビタミン
    類の定期的摂取


 この研究を実施したランセット誌によると、これらすべてを組み合わせることで認知症のリスクを 45% 減らすことができるという。


頭の痛み - スプートニク アラビア語、2024年7月10日
コミュニティ

 新しい検査で認知症の初期兆候があるかどうかが判定される
7月10日、日本時間15時51分

 新しい証拠は、認知症のリスクを軽減することで、認知症を発症した人の健康な年数、認知症のない年数、そして健康状態の悪化の期間の短縮につながるという考えを裏付けています。

 この研究を発表した科学雑誌サイエンス・アラートによると、追加の危険因子を特定し、臨床試験で危険因子の変化をテストし、公衆衛生への取り組みに指針を提供し、証拠に基づいて実施および拡大するための戦略を特定および評価するには、さらなる研究が必要であるという。

 認知症の人や介護者をサポートするプログラム。

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本稿終了